![]() |
|
![]() |
![]() |
|
~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه يختص بالمعومات - والإستشارات الطبيه - والنفسيه - والوقائيه - صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه |
![]() |
![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
حماية القلب بالرياضة منذ الصغر
![]() لاتدع الفرصه تفوتك!؟ د.خالد عبد الله النمر نشرت دراسة حديثة في مجلة القلب الدورية الامريكية بتاريخ 18 اكتوبر 2010 تذكر ان ممارسة الرياضة بعد سن الخامسة والستين في من كانوا خاملين رياضيا في سابق حياتهم لا يمنع او يقلل من تصلب الشرايين كما هو الحال في من مارسوا الرياضة في شبابهم واستمروا حتى ذلك العمر. وهذا لا يعني خلوها من الفوائد نهائيا لتلك الفئة العمرية وانما يستفيدون من الرياضة في تحسن وظائف الشرايين ونشاط عضلة القلب وليس في منع حدوث امراض الشرايين. حيث تمت مقارنة فئتين من الاشخاص تمت مراقبتهم لمدة سنة واحدة وتم عمل فحوصات دقيقة للقلب قبل وبعد الدخول في هذه الدراسة، فالمجموعة الاولى كانوا يمارسون الرياضة ابتداء من شبابهم الى ان تعدوا سن الخامسة والستين والفئة الثانية هي المجموعة التي لم تبدأ الانتظام على التمارين الا بعد ذلك السن ووجد ان المجموعة الاولى كانت فائدتها اكبر خلال تلك الفترة الزمنية المحدودة. وكذلك من يتدرب خمس مرات في الاسبوع افضل نسبيا مقارنة بمن يتدرب ثلاث مرات في الاسبوع فأقل. والخلاصة: هي ان حماية القلب بواسطة الرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر وبشكل منتظم وبذلك تكون الفائدة اكبر، وفي الجهة المقابلة ممارسة الرياضة بعد سن الخامسة والستين يجب ان يخضع لمعايير طبية ومتابعة دقيقة من الطبيب والمريض والمشرف على تدريب المريض. ![]() ![]() |
![]() [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] *{[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]}* [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] *الحب : لآيمكن بأن نقول للحب حلال أم حرام لآن الحب أمر فطري يقع على الإنسان بغير إختيآرهـ د/سمآن ـآلعوده <!-- / message -->
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() |
![]()
الله لايحرمنا منك يالغالي
|
![]() [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
ولا يح ـرمني هيكـ تواج ـد
]!.. |
![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشعر, القلب, بالرياضة, حماية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حماية الأطفال في السيارة | كاتمة الأحزان | ~//.. ملتقى الاسره والطفل | 4 | 2010-10-19 05:07 PM |
لأكثر حماية ومتعة لاستحمام طفلك والصور تتحدث | رهين الشوق | ~//.. ملتقى الاسره والطفل | 1 | 2010-07-01 02:23 AM |
القهوة.. هل لها دور في حماية القلب؟ | رهين الشوق | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 7 | 2009-11-10 05:56 PM |
فوائد الزنجبيل للشعر في تطويل الشعر و تكثيف الشعر | جمانه | ~//.. حواء والاناقه GiRLs ♡ CoRnEr | 12 | 2009-07-20 02:35 AM |
اقوي شرح حماية الجهاز من الاختراق وتحدي اكبر هكر في العالم (صور+البرامج) | غرامي غير | ~//.. ملتقى الكمبيوتر والبرامج | 5 | 2009-04-25 01:21 AM |