|
رهين الشوق | |
~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه يختص بالمعومات - والإستشارات الطبيه - والنفسيه - والوقائيه - صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه |
2016-08-03, 01:32 AM | #1 |
| سبحآن الله وبحمده |
|
أوراق الخس تقوي العظام
افتراضي ورآقْ آلخسْ آلرقيقه تُقوي آلعظآمْ آلهشّه .
آلخسْ , آلرقيقه , آلعظآمْ , آلهشّه , تُقوي , ورآقْ ورآقْ آلخسْ آلرقيقه تُقوي آلعظآمْ آلهشّه . , ورآقْ آلخسْ آلرقيقه تُقوي آلعظآمْ romaine_lettuce.jpg يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل. ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”، هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء. وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية. |
_
عندمآ اكون لطيفه مع شخصً مآ فَ أنآ لا ارجو الحصول عليه , كمآ يعتقد هو .. انا فقط : .. اُمآرس أخلآقي |
2016-08-03, 03:33 AM | #2 |
|
رد: أوراق الخس تقوي العظام
شكرا لك على الطرح
|
أنت وصلك روح ، وغيابك ممات
شوف صدك من ضلوعي وش سلب ما أبي من بعد زولك مغريات شوفتك عقب البطا ( عز الطلب ) |
2016-08-03, 09:48 PM | #4 |
|
رد: أوراق الخس تقوي العظام
قمة الطرح والذوق
|
خَلكَ على مآ أنتْ وٍأترٍكَنيّ مثلْ مآنيّ
لآ أرٍفـع لكَ آلضغط وٍلآتنزٍلـــيّ آلسَكَرٍ |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ماكنت تقوى يمر اليوم من دوني | العقيد | ملتقى شعراء رهين الشوق | 3 | 2016-04-12 05:51 AM |
شاهد المرأة الخارقة تقود سيارتها داخل المدينة برغم عدم وجود اطارها الأمامى | رهين الشوق | ~//.. youtube - يوتيوب 2016 | 1 | 2016-01-10 06:41 AM |
ممارسة اليوغا تعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل | رهين الشوق | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 1 | 2014-11-28 06:36 PM |
حينما يضعف لديك الحس الايماني | خفايا الشوق | ~//.. نور القلوب | 0 | 2014-10-31 07:32 AM |
العلامات والأعراض المبكرة لسرطان العظام | رهين الشوق | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 4 | 2014-10-21 05:08 PM |