ساعات النوووم على حسب العــــــــمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأطفال بحاجة إلى أكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)

و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي :

حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة أشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة أشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة أشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
أربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات

ملاحظة: يعتقد أن كبار السن والحوامل يحتاجون إلى ساعات أطول للنوم من البالغين.

الله يعطيك العافيه


وتقبل تحياتي,,,,,,,,, دايم الشوق

الله يعافيك يا غالي

يشرفني مرورك

يعطيك العافيه ع المعلومات ..

تقبل طلتي ..

.
.
.

اشكرك على اطلالتك الحلوووه غرور

مع احترامي لك اخوي

انا مااشبع نووووم لين 24ساعه وبس

عبوووووووود بس انت متواجد على المنتدىى

يعني وين النوووم

ولا تنسى المحاظرات

احترامي

يعطيك العافية على التنبية

تسلم ع التنبيه !!

نزف & القناص

يعافي قلوبكم حبايبي

مشكورين على المرور