ҳ̸Ҳ̸ҳ لـتــــوديــــــع The pink club الــنـــحـــافـــه ҳ̸Ҳ̸ҳ

بسم الله الرحمن الرحيم





اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى






Welcome to the pink club


أهلا وسهلا فيكم في النادي الوردي






نادي خاص بالبنات اللي حابين يسمنون ...بصحه وعافيه

ملينا من النحف ملينا من التضويق




ملينا من الـ S نبي M نبي L





الحمدلله مافيه شي مستحيل إن أراد الله





بنات يلا نشد العزم و نقوي الإراده





صحبه طيبه راح تجمعنا






نتبادل فيها الأراء الإقتراحات والفضفضه وكلها بخصوص النحف






نــــشـــجـّـــع بـــــعــــض




نــــحـــمـّــس بـــــعــــض




نــنــــافـــــس بـــــعــــض






يضمنا نادي ممتع مشوق






فريقنا واحد





فريق lollipop group




شروط تسجيل الدخول في النادي :


1 ،، يكون عندك قوة إراده كبيره
2 ،، تحطين هدفك قدام عينك
وتسعين ورا تحقيقه مو بس فرحانه تتكلمين ... لا ... طبقي ... جربي ... حاولي ...





مستلزمات النادي :


1 ،، تعطيني الوزن الحالي ، الوزن المطلوب ، الطول
2 ،، تدخلين كل اسبوعين من تاريخ اشتراكك في النادي وتخبرينا عن وزنك وتغيرين شريط وزنك هذا إذا زدتي







علشان نسمن ... هذي نصايـحي :


1 ،، لازم أي شي تآكلينه مو تتشرطين



2 ،، لازم تآكلين أكثر من 3 وجبات باليوم



3 ،، الحلى يوميا سواءا حلى قهوه ، كيك ، تشوكيلت ، آيس كريم ، عسل



4 ،، لايروح يومك بدون معجنات مع الشاي تراها تتفخ



5 ،، تسلّي بشيبس تحبيه وعصير أو سفن آب أو بيره نكهات أو كولا ما أنصح بالبيبسي ومشروبات الطاقه



6 ،، تنقرشي بمكسرات متى مابغيتي



7 ،، شـهّـي نفسك انتي بالأكل ، تـــلــذذي فيه ، اعــشــقـي الوجبه اللي تآكلينه وبإذن الله ماراح توقفين منها إلا إذا خلاص ماعاد فيك تتنفسين ...







عدة نـــــظـــام النادي الضروريه :



1 ،، خلطة المكسرات وهي عباره عن


[ علبة حلاوه طحينيه بالمكسرات مفتته ، كوب حلبه مطحونه ، كوب ماش مطحون ، كوب فستق مطحون ، كوب لوز مطحون ، كوب كاجو مطحون ، ملعقتين كبار خميره فوريه ، نص كوب سكر ] .. [ تخلطينهم كلهم مع بعض وتحفظينهم ببرطمانات زجاج و بالثلاجه ] .. [ تآخذين منها ملعقه كبيره مع كوب حليب كامل الدسم و ملعقة كاكاو مرتين باليوم ]


2 ،، حبوب فيتامينات سترس تاب توخذ ثلاث مرات بعد كل وجبه .... مفيده جداً و (( تفتح الشهيه )) كثير يمدحونه لفتح الشهيه أنا أعرف وحده قريبه لي ماشاء الله تبارك الله زادت حيل والسبب هالحبوب و فيها فيتامينات كثييييييره تعوضنا عن الفواكه والخضار ، بـ14 ريال




نـــــظـــام النادي :
1 ،، أول ماتصحين من النوم تشربين لك كاس مويه << جداً مفيده هالحركه
2 ،، تفطرين اللي نفسك فيه ( مانتشرط ) مع كوب حليب كامل الدسم مضاف له خلطة المكسرات ثم حبة سترس تاب


3 ،، تغدي اللي نفسك فيه بس كثري ونوعي مع كاس لبن ثم حبة سترس تاب
4 ،، تسوين قهوه وشاي أو اللي نفسك فيه مع حلى و معجنات وتمتعي
5 ،، تعشي اللي نفسك فيه بس كثري ونوعي ثم حبة سترس تاب
6 ،، عندك من بعد العَشاء بفتره ليييييين حزة نومك كلي اللي تشتهينه كيك ، آيس كريم ، شبيس ، تشوكليت ، مكسرات ، اندومي ، رز ، بطاطس ، شوربه << برااااااحتك بس كلي كلي كلي لا توقفين ،، ولاتنسين تشربين كوب حليب كامل الدسم مضاف له خلطة المكسرات

فريق القروب بعد كل اسبوعين يحسبون اوزانهم ويخبروني على الخاص علشان أعرف مين أقل وحده وتطلع برا النادي مع خالص احترامي لكن لازم كذا علشان يكون فيه حماس أكثر وكل وحده تحرص انها ماتطلع من النادي

شفتوا كيف النظام سهل ومو معقد




صحيح كله أكل بس مايخالف من بغى الدح ماقال أح




يلا همتكم يابنات قبل العييييييد




تراها فرصه ذهبيه

إعدادات صنع شريط الوزن :


اضغطي على الرابط


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]



تجيك صفحه فيها خانه مكتوب عليها all وبجنبها خانه مكتوب عليها FILTER

وتحتهم أشرطه صح .... طيب غيري بدال all اللي تبغين وفيك ماتغيرين الــ all ثم FILTER


راح يفتح لك صفحه روحي لأعلاها واختاري الشريط اللي يعجبك ترا فيه صفحات كثيره لأشكال الأشرطه


إذا عجبك شريط روحي ليسار الشريط اللي عجبك تلقين دائره صغيره اضغطي عليها



بعدين انزلي شوي راح تلقين خانه نفس الأولى اللي فوق اختاري بدال all اللي تبغين وفيك ماتغيرين الــ all
ثم FILTER


وراح تطلع لك أشكال مؤشرات للشريط وبصفحات كثيره اختاري اللي يعجبك


ثم انزلي


راح تجيك خانتين الأولى time الثانيه weight اختاري الثانيه


راح يكون بجنبها ثلاث مربعات بيض الأول تحته مكتوب till الثاني now الثالث ideal


اكتبي بمربع till >> وزنك الأساسي
و بمربع now >> وزنك الحالي
وبمربع ideal>> الوزن المطلوب


تحت هذا تلقين عباره enter message يعني اكتبي رسالتك ... مثلاً اكتبي [ I need ]


ضروري تكتبين مثل هالعباره لأنهم هم راح يعرضون تحت شريطك كم كيلو تحتاجينه وقبله راح يعرضون رسالتك


تحت هذا تجيك تدرجات ألوان اختاري اللون اللي يعجبك لأنه راح يكون لون خط رسالتك


انزلي شوي


بتلقين مستطيل رصاصي مكتوب عليه Great my ticker and get the code


اضغطي عليه .... راح يطلع لك الشكل النهائي للشريط اللي نسّقتيه


شوفيه يحتاج تعديل أو شي تقدرين ترجعين تسنعين اللي ما عجبك بس [ مثلا شكل المؤشر ماعجبك روحي فوق راح تشوفين المؤشرات اختاري اللي يعجبك وارجعي انزلي واضغطي على المستطيل الرصاصي علشان تشوفين الشكل


إذا عجبك خلاص ...


تحت الشريط مكتوب your link :
تحتها على طول فيه رابط اضغطي عليه راح يفتح لك صفحه جديده به صورة شريطك


انتي قصي الرابط حق الصفحه وألصقيه بتوقيعك .... وبس


الحمد لله

يعطيك الف عافيه

يسلموووووو

يعطيك العافية
جوهرة الاحساس
انا بحاجة ماسه
لتوديــــــــع النحافة

يعطيك العافيه

[]

وأنآ يعد جوهره ..
ننتظرك ..
..}

مشكورة روح الغلا على المرور

مشكورة دفا قلبي على المرور

مشكورة رهينة الشوق على المرور