|
رهين الشوق | |
~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه يختص بالمعومات - والإستشارات الطبيه - والنفسيه - والوقائيه - صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه |
2009-12-15, 05:52 PM | #1 |
|
فوائد التدليك( المساج)
1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم. 2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة. 3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء. 4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم. 5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع . 6. يساعد على التخسيس و شد الجسم. 7. يؤدي الى صفاء الذهن . 8. يحافظ على نعومة الجلد. 9. يخفف من حدة الضغوط. 10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية. 11. يزيد من مرونة الجسم. 12. يساعد على إرخاء العضلات . 13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة. 14. يساعد علي تدفق الدم. 15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه. 16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر" 17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة. 18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم . 19. ينشط الدورة الدموية. 20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي. أنواع التدليك 1. التدليك المخفف لآلام الرقبة 2. مساج التدوير أو الضغط الدائري . 3. تدليك الصدر لتخفيف السعال 4. مساج العصر أو الفرك . 5. التدليك المخفف للصداع . 6. مساج الإهتزازي . 7. التدليك لبشرة الوجه. 8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم. 9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء. 10 مساج الضغط بالأصابع . 11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين. 12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح . 13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين. 14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية . 15. التدليك المخفف لألم الظهر. 16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين. 17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر. موانع التدليك 1. وجود إصابة في العمود الفقري 2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي 3. وجود فك في المفاصل 4. وجود إصابة بالسرطان 5. وجود تمزق في العظلات 6. إرتفاع درجة حرارة الجسم 7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب 8. الصرع أو الربو الشعبي 9. صعوبة التنفس 10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة افضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم كيفية عمل التدليك لنفسك يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة.. تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ. تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري. تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع. وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن. لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل. نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسى الضغط على العظام و. من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعادالذراعين عن الجسم الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بدءا من الأكتاف خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف 1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع . 2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف. 3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد
|
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
التعديل الأخير تم بواسطة دفا قلبي ; 2009-12-15 الساعة 05:57 PM
|
2009-12-15, 08:54 PM | #2 |
|
رد: فوائد التدليك( المساج)
الله يعطيك الف عافيه
يادفا قلبي معلومات حلوه |
. .
. لالالا تحزن إذا منع الله عنك شيئا تحبه فلوعلمتم كيف يدبر الرب أموركم ! لذابت قلوبكم من محبته |
2009-12-15, 09:54 PM | #3 |
:blushing:
|
رد: فوائد التدليك( المساج)
يعطيكي العافية عالمعلوماات ياا عسل
تحيااتي |
'' وَلسوفَ يعطيكَ ربّك فترضىَ ''
♥ |
2009-12-16, 04:59 PM | #5 |
|
رد: فوائد التدليك( المساج)
دفا
بتلات البنفسج لروحك فوائد جدا مهمه |
إن قـدر الله مـع الأيـآم نتـوآآجـه تمـر مثلـك مثـل نآس(ن) يمرونـي في عيوني تصير مآتسـوى ولآ حآجـه من عقب مآكنت تسوى الناس في عيوني |
2009-12-17, 06:29 PM | #6 |
آلسسسِعآدةّ ششِيءّ يشّبهككَ جِدآ.♥.!
|
رد: فوائد التدليك( المساج)
.....● ....●.....●
معلومآت مفيده ,, وطرح موفق ,, دفآ ’’ دمتِ بـ ذآت السخآء ورود البيلسآن لـ دربك .....● ....●.....● |
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
تمسكْ بِ الدُعآء وكأنك لآتعرف علاجاً غيره .. |
2009-12-17, 08:21 PM | #7 |
|
رد: فوائد التدليك( المساج)
مرورك الاحلى
لكي حبي |
|
2009-12-17, 08:24 PM | #8 |
|
رد: فوائد التدليك( المساج)
يعافي قلبك ياعيوني
دمتي بخير |
|
2009-12-17, 08:25 PM | #9 |
|
رد: فوائد التدليك( المساج)
الاروع مرورك كل الشكر لشخصك |
|
2009-12-17, 08:29 PM | #10 |
|
رد: فوائد التدليك( المساج)
وشعاع فرح لقلبك |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
المساج), التدليك(, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قال يكفيكـ المزاح .. مابعد عندكـ صفات ../.. أنا من أهل الجنوب والقدود الميسات | دلوعةالطائف | ~//.. حول العالم | 6 | 2010-11-02 01:21 PM |
أكلات لتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب | عاشقة الدموع | ~//.. مطبخ رهين الشوق | 2 | 2010-06-22 02:13 AM |
السيروتونين لكل من يعاني من مرض نفسي أو تقلب في المزاج | دفا قلبي | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 7 | 2010-04-13 02:01 PM |
فوائد التوت | عاشقة الدموع | ~//.. ملتقى الاسره والطفل | 7 | 2010-01-18 05:09 PM |
للصمت فوائد | ~همسة~حب~ | ~//.. مساحه بلا قيود | 3 | 2009-11-16 01:33 PM |