سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون
بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ،
الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد
على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،
والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

اضرب اخوك الصغير كف الصبح وكف الليل

تقوي عضلات اليد وترفع معنوياتك هههههههههه


لا بجد عليك بشرب ملعقة زيت زيتون اصلي يعني من فلسطين

اول شي اجر لانه اتباع السنه
يخفف الوزن

يزيد من نسبة الكرسترول الحميد ويقلل من الخبيث ....

تـعليمات لألام الظهـر

تـجنب كل اللحوم والبروتين الحيواني حتى تعافى .. لا تأكل صلصة مرق اللحم والزيوت والدهون والسكريات والطعام المصنع .. عندما ينتابك الألم أشرب كوبين من الـماء فوراً .. أشرب 8 أكواب من الـماء لـمنع الـمخلفات الـحمضية من التراكم في العضلات .. أغمر نفسك في حمام دافيء جداً عند شعورك بألم الظهر أو ضع كمادة حارة مباشرة على ظهرك .. عند الجلوس حافظ على ركبتيك أعلى قليلاً من حوضك وقدميك مسطحتين على الأرض .. .

من جد وجد

- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخه ويستعمل في كثير من العلاجات

العقل السليم في الجسم السليم

أستعمال عصير الخس غسيل للوجة فهو مفيد جدا لنضارة الوجه

إسمع نصيحتي و أنا أخوك ..

جمال الروح هو الثمن المربوح ...

و ــاااااااااااااااو نصيحة رائعة كيان

- الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.

- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .

- تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.

- زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم.

- تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات القلب .