سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

معدتك لن تنكمش عندما تأكل أقل

جسمك لا يعمل بتلك الطريقة. يمكن لمعدتك أن تتمدد لتحتوي كمية كبيرة من الطعام، ولكن لن تتمدد إلى ما لا نهاية حيث ينتقل الطعام إلى أمعائك ومن ثم تعود معدتك إلى حجمها الطبيعي. وعندما تقلل من السعرات الحرارية تظل معدتك في حجمها الطبيعي حتى لو كانت شهيتك للطعام قليلة.

~{

شرب كوب من عشبة الميرميه
كل صبآح ومسآء
يقيك من الآمرآض & والسمنه
بآذن الله


}~

البطاطا والزبدة يؤديان الى السمنة

إن البطاطا والزبدة يؤديان الى السمنة بحوالي 80 سعرة حرارية وذلك لحبة بطاطا صغيرة 5 غرام لقطعة زبدة اما ملعقة واحدة من المايونيز تعادل 100 سعرة حرارية.

نام بكير وفيق بكير وشوف الصحة كيف بتصير>>>>ههههه

النوم مبجر مفييييييييييييد للصحة>>عاد أنا مخده...

شرب يومياً مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الريق يقي باذن الله من مرض السرطان ويخفف نسبة الكوليسترول في الدم .

للذين يعانون من فقر الدم :

التخفيف قدر المستطاع من شرب الشاي لأنه يمنع امتصاص الحديد في الجسم ونقص الحديد هو السبب الرئيسي لفقر الدم

يجب ان يحتوي غذاء الانسان باليوم على 70% من خضار وفواكه ..

أن تناول الموز بشكل منتظم يمنع الإصابة بالجلطات الدماغية

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار

القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين.