سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.

(العكبر) الاسم العامي (البروبليس) الاسم الطبي

هو من منتجات النحل

له عدة أشكال: بودرة، نقط، مرهم...

يستخدم لكافة الأمراض

وله مفعول سحري.

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون.

وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا

ممن يقضي الساعات الطوال

فوق مكتب محدقا في شاشة الحاسوب

الخطوة الأولى :

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية :

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة :

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم

ان شرب كوب واحد من عشبة الميرمية الدافئ صباحا واخر مساء يساعد على التخلص من السموم والسمنة 0

.....● ....●.....●
نصيحة اليوومـ

خمس نصائح طبية أساسية لتفادي الإصابة بتسمم غذائي

قدم الأطباء خمس نصائح أساسية للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي، وهي الحالات التي تكثر بسبب عدم الاعتناء بكيفية حفظ الطعام أو إعداده، وتنتج في الغالب عن الجهل باتباع القواعد السليمة في عملية الغذاء
وتعتبر فترة الصيف في غاية الحرارة والرطوبة العالية، مما قد يسبب حدوث التلوث بأنواع أخرى من الجراثيم التي تحدث تسمما غذائيا مثل السلمونيلا، والفيبريو هيموليتيكيس، والبكتيريا العنقودية الذهبية.
وتشتمل النصائح الطبية لكيفية منع التسمم الغذائي على ملاحظة أن الغذاء لا يتغير في العادة لونه أو طعمه أو رائحته، وعليه عند ملاحظة أي تغير في تلك الخصائص ينبغي افتراض حصول تسمم من نوع معين في الطعام.
كما يجب غلي مياه الآبار، ومناطق تجميع مياه الأمطار قبل شربها، في حال عدم توافر مياه نظيفة صالحة للشرب، والحرص على عدم تسرب المياه إلى فم الشخص عند ممارسته رياضة السباحة، والمحافظة على نظافة اليدين من بقايا أي مياه ملوثة، وغسلها قبل الشروع في تناول الطعام.
يضاف إلى ذلك تخزين الطعام في مكان بارد ونظيف، وعدم تأخير عملية تناوله، وفي حال القيام برحلات خارجية يجب الاحتفاظ بمكونات الطعام ضمن محفظة باردة، وخاصة في المناطق التي تتميز بارتفاع الحرارة فيها .
.....● ....●.....●

.....● ....●.....●
العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل في كثير من العلاجات .
.....● ....●.....●

.....● ....●.....●
(ان فرقعة الأصابع عاده سيئه وقد أثبت خبراء لندن بأنها نتيجه الفرقه هي عباره عن الماده اللزجه الموجوده حول الأصابع
وهذه الماده قد تسبب الرجفه فاحذروا ذلك)
.....● ....●.....●

فوائد التمر العجيبه ...
مقوي للكبد ,, ملين للطبع ,, يعالج خشونة الحلق ,, من أكثر النباتات تغذية للبدن ,, أكله على الريق يقتل الدود ,, مقوي

للعضلات والأعصاب ,, مؤخر للشيخوخة بإذن الله ,, يحارب القلق العصبي ,, ينشط الغدة الدرقية ,, يلين الأوعية الدموية

,, يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والإلتهابات ,, يقوي حجيرات الدماغ ,, يكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي

والكسل ,, يدر البول ,, ينظف الكبد ويغسل الكلى ,, يفيد ضد السعال والإلتهابات القصبية الهوائية ..
أليافه = = ) تكافح الإمساك..

أملاحه = =) تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والبواسير وارتفاع ضغط الدم

أي وحدة تنحرق لااا تغسل الحرق بالماي على طوول عشاان الحرق ماا ينتفخ
حطي عليه كريم ميبو

.....● ....● .....●
نصيحة
لا تنام وانت شبعان
امش ولو خطوات
ولا تنس ان تفرغ بطنك قبل النوم
بدخولك اعزكم الله دروة المياة
.....● ....● .....●