سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

الغضب يسرع في ظهور معالم الشيخوخه المبكره

اكل تفاحه واحده باليوم يغنيكك عن زيارة الطبيب

ضرورة تناول الفطور كل يوم ليبدأ الشخص يومه بجد ونشاط

الفلفل الاسود يساعد في تهدئة السعال


ويساعد على تحسين اداء الجهاز الهضمي ويقي من الأورام السرطانية

لتقليل أصابتك بالزكام عليك بشرب المشروبات الساخنة مثل الشوربة والزنجبيل وشرب عصير فاكهة يحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون والكيوي.

ينصح الأطباء عند استخدام الجوال

وضعه على الأذن اليسرى ..

نصيحتي اليوم

النعناع وفوائده
عرف النعناع لاُول مرة بين قدماء المصريين ، كما استعمله الإغريق والرومان.. وكان يستخدم زيته في دهان الجسم.. ويضاف لحمامات الماء.. كما استخدم كمادة عطرية.
وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطربات القولون، وكشراب مهدىء.. كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول ومرّطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه.. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة. ويعتبر زيته أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.

يعطيك العافية

للنوم بشكل أفضل : تناول التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية.

الجزر يعالج ارتفاع الكوليستيرول
اكدت دراسة امريكية نشرت في مجلة طبية ان تناول 200 جم من الجزر المطهي يوميا يؤدي الى خفض معدلات الكوليستيرول الضار في الجسم بنسبة 11%.
وقد اوضحت الدراسة ان الالياف الموجودة في الجزر وخاصة الذائبة منها هي التي تؤدي الى هذه النتيجة الرائعة.

'