سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

الجزر:
ثمرة جزر واحدة تمدك بكل ما تحتاجه من فيتامين (أ) يومياً، كما أن له فاعلية في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية (وبمعنى آخر يقي من التجاعيد المبكرة ويبدو الإنسان في مرحلة عمرية أصغر). يوصى الباحثون الصينيون بأكل الجزر حيث يعطى كبد الإنسان طاقة.

* ملحوظة: أكل الجزر بكميات مفرطة يُكسب الجلد اللون الأصفر بشكل مؤقت (وهنا لا يعتبر ضاراً لصحة الإنسان لكن حينها ينبغي فقط الإقلال من تناوله)، بالإضافة إلى أن الجزر يعمل على إرخاء الأعصاب ويحفز على الإجهاض فعلى المرأة الحامل أيضاً الإقلال منه أثناء فترة الحمل.

هشاشة العظام

تصيب هشاشة العظام ما يقدر بثلث النساء في العمر ما بين 60 إلى 70 سنة، وثلثي النساء في العمر 80 سنة فما فوق، حيث تعاني حوالي 200 مليون سيدة في العالم من هشاشة العظام.

لاتشرب ماء اثناء الاكل

لاتكثر من الاكل دع متنفسا لنفسك