![]() |
|
![]() |
![]() |
|
~//.. ملتقى الاسره والطفل لشؤونـ الاسرهـ وقضاياها و جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر - تسريحات شعر - قصات شعر - صبغات شعر .. |
![]() |
#17 |
![]() ![]() ![]() |
![]() تعليمات السلامة على الشاطيء ![]() - تعلم أن السباحة أفضل طريق لتظل آمناً في الماء ، والحل هو أن تتعلم السباحة ، وهذا ينطبق على الكبير والصغير - لاتسبح وحدك . إسبح دائمآ بالقرب من مجموعة أو من منصة الإنقاذ إن وجدت ، وإبقى دائمآ ضمن الرؤية لموظف الانقاذ - تجنب السباحة بالقرب من الصخور والدعامات عندما تكون في الماء . أيضآ السباحون قليلو الخبرة يجب أن يسبحوا في المناطق التي يصل فيها مستوى الماء حتى الخصر - إعتمد على قدراتك في السباحة لا على أجهزة الطفو - لا تقفز في مياة مجهولة لك أو في المياة الضحلة - حافظ على بشرتك وقلل من كمية ضوء الشمس الساقط على جلدك بين الساعة العاشرة والثانية ظهرآ . ( إستخدم مثلآ سنسكرين SPF ) وتجنب أن تأخذ حمام شمس لمدة طويلة - انتبه للكائنات البحرية حولك ، فقد تكون سامة ، وتجنب أماكن النباتات ودع الحياة الفطرية دون تشويه - اشرب الكثير من الماء حتى لو لم تعطش ولا تشرب القهوة لأنها مدرة للسوائل - احترس من تيار الماء ، وإذا وجدت نفسك بداخل هذه التيارات فلا تجزع ، فقط إسبح بهدوء بموازة الشاطيء ، ولا تسبح عكس التيار - إنتبه وإتبع جميع علامات التحذير - لا تتلاعب بطلب النجدة - إستخدم نظارة شمسية ، فهي تقوم بالعمل الذي تقوم به كريمات حماية بشرة العين - إحترم خصوصيات الآخرين - لاتستخف بنصيحة المنقذين __________________ |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
باركو لمديرنا"رهين الشوق"ألفيته"11" | عاشقة الدموع | oO التهاني والتبريكات | 18 | 2010-01-13 12:07 AM |
الطائف مدينة عالمية معززة للصحة العامة | شيهانة | ~//.. أحداث 24 ساعة | 5 | 2009-12-23 12:08 AM |
لماذا نقول إحترم "نفسك" ولانقول "إحترمني" ....؟! | شيهانة | ~//.. مساحه بلا قيود | 6 | 2009-12-16 01:29 AM |
الاسعافات الاولية ... | حر النداوي | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 2 | 2009-10-21 04:52 PM |
"ال ار اكس" مولود جديد لـ "رانج روفر" بملامح رياضية | رهين الشوق | عالم السياراتـ والدراجاتـ الناريهـ | 4 | 2009-04-10 07:39 PM |