 |
|
 |
رهين الشوق |
|
|
|||||||
| ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه يختص بالمعومات - والإستشارات الطبيه - والنفسيه - والوقائيه - صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه |
2010-01-27, 04:46 PM
|
#1 | |
:blushing:
|
تمَآريَنْ [لَلعيَنْ] بعَدْ تصَفَحْ ـآلأنَترنَتْ..بآلْصَورً.
{....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صــباحكــــ .gif){kind=icon} ـــم , مســـــاءكم } ؛ _ ماعهدتكمكيفكم حبايبي..؟ كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..! [..آولاً..] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!  [..ثآنياً..] بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..  [..ثالثاً..] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه..!!  [..رآبعاً..] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!  وَالله يَديَمْ عَليَكْمَ الْصَحهْ واَلْعَآفيَهً .. .gif) |
|
'' وَلسوفَ يعطيكَ ربّك فترضىَ ''
♥ 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| تمَآريَنْ, تصَفَحْ, بعَدْ, ـآلأنَترنَتْ..بآلْصَورً., [لَلعيَنْ] |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
الساعة الآن 03:45 PM