|
رهين الشوق | |
~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه يختص بالمعومات - والإستشارات الطبيه - والنفسيه - والوقائيه - صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه |
|
2011-07-16, 06:28 AM | #1 |
:blushing:
|
آڶأقل نۈمآً.. يتنآۈلۈن ڪميآت أڪبر ,’!
,, بسم الرحمن الرحيم ,,
تراجع ساعات النوم يزيد الرغبة في الطعام.. والنساء الأكثر تأثراً اكتشف باحثون بجامعة كولومبيا أن الأشخاص أصحاب الأوزان الطبيعية يأكلون أكثر عندما ينامون ساعات أقل. وقام الباحثون بتتبع حالة رجال وسيدات من أصحاب الوزن الطبيعي، ولاحظوا عاداتهم الغذائية خلال ستة أيام لم ينعموا خلالها سوى بأربع ساعات من النوم كل ليلة تبعتها ستة أيام أخرى مع زيادة ساعات النوم لتسع ساعات في المتوسط. ويتأثر النظام الغذائي الذي تتبعه السيدات كثيراً بنقص النوم، فهن يأكلن ما يقرب من 329 سعر حراري أكثر في اليوم إذا لم ينعمن بنوم كاف، بينما يتناول الرجال 263 سعر حراري إضافية في المتوسط لنفس السبب. ووجد الباحثون أن الأشخاص البالغين الذين يُحرمون من ساعات نوم طبيعية يتناولون حوالي 300 سعر حراري أكثر في اليوم عن متوسط السعرات الحرارية التي يتناولها أقرانهم ممن ينعمون بساعات نوم كافية. وثبت أن معظم السعرات الحرارية تأتي من أطعمة غنية بالدهون المشبعة، والتي قد تشكل مشاكل بسبب تجمع الدهون في منطقة الخصر. وأكد الباحثون أن الحرمان من النوم يُعرض الأشخاص للبدانة ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بالقلب. |
'' وَلسوفَ يعطيكَ ربّك فترضىَ ''
♥ |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ڪميآت, آڪثر, آڶأقل, يتنآۈلۈن, نۈمآً.., ’! |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ٺڪفإآ فڪني من جنۈنڪ ۈسَڪرْ إآلمۈضۈعْ ۈإنسى | ~همسة~حب~ | ~//.. ملتقى الأثاث و الديكور | 4 | 2011-06-09 10:54 PM |
ۈدي آحطتس ۈسط قڶبي ۈآخبيتس ۈآقۈڶ ڶڶعآڶم ترى آڶبنت | ضآعت ~ كوليكَشن نآيس ^^ | ♈ Mişs HōdHōd ♈ | ~//.. حواء والاناقه GiRLs ♡ CoRnEr | 6 | 2011-02-28 01:38 PM |
صح آڶنۈم يآ دنيآ تۈڪ تصحيني ..~ | ♈ Mişs HōdHōd ♈ | ~//.. حواء والاناقه GiRLs ♡ CoRnEr | 4 | 2010-08-23 05:44 AM |
شآطر آنڪ بس من ۈقت ۈلـ ۈقت تشبني .. ۈ تنبسط لآصرت آنآدي: ۈآللي يرحم ۈآلديڪ . . ! | عاشقة الدموع | ~//.. м . ş . ή | 10 | 2010-06-08 06:13 AM |
ليـۃ ضِرٍۈفڪ تبعدڪ عنْي ۈضرٍۈفي تبِيڪ . . | عاشقة الدموع | ~//.. ملتقى الرسائل MMS ♥ SMS | 6 | 2010-01-22 11:56 AM |