دراسة: المسامحة ونسيان الإساءة تحسن المناعة

"السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"



الكل تقريبا يعرف بأن الطريقة الأمثل لبناء نظام مناعة قوية هو بالقيام بالتمارين الرياضية، تناول

غذاء صحي، وأخذ الملاحق والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين ج، وفيتامين دي بالإضافة إلى

مغذيات أخرى مختلفة، ولكن يجب أن نعترف بأن هناك طريقة أخرى فعالة في رفع المناعة وحماية

الجسم من الأمراض وهي النسيان والصفح والمغفرة.

وفقا لدراسة جديدة أجريت على عينة من مرضى نقص المناعة المكتسبة، تبين بأن

الاشخاص الذين تسامحوا أكثر مع المسيئين إليهم أو غفروا لشخص ما الإساءة اظهروا

تغيرات إيجابية في مستوى المناعة الداخلية.

وتأتي هذه الدراسة مدعمة بدراسات أخرى تشير الى أن حوالي 2/3 مرضى السرطان

عرفوا حالة الصفح والمغفرة على أنها أمر شخصي يتعلق بهم، بينما قال 1 – 3 أشخاص

بأنهم عانوا من مشاكل غفران مزمنة. هذا وأظهرت دراسات سابقة صلة قوية بين المسامحة

والغفران وبين انخفاض ضغط الدم.

يقول بعض المتسامحون، "شعرت بأن صخرة كبيرة رفعت عن صدري، وهذا هو الشعور الذي

تجلبه المشاعر الإيجابية والمسامحة الخالصة ونسيان الإساءة."

تذكر بأن المسامحة ونسيان الإساءة، لا تعني بأنك تمنح الطرف الأخر إذن بالعودة إلى حياتك.

المسامحة هي قرار بأن تترك الكراهية والحقد ومشاعر الثأر والنقم. وهذا بحد ذاته خطوة

إيجابية. قد لا ننسى بعض الإساءات التي تعرضنا لها، ولكن المصالحة المبدئية قد تساعدنا

على فهم وجهة نظر الطرف الاخر وسبب قيامه بالإساءة وقد يتحول شعورنا من الغضب

إلى التفهم.

ما هي فوائد التسامح؟

التخلص من مشاعر الكراهية والحقد واستبدالها بمشاعر التعاطف والسلام الداخلي. الصفح غالبا

ما يؤدي إلى:

1-علاقات صحية أكثر.

2-حالة صحية أفضل على المستوى الروحاني والنفسي

3-شعور أقل بالتوتر، الإجهاد والعداء

3-انخفاض في ضغط الدم

4-أعراض أقل للكآبة

5-إقبال أقل على الكحول والمخدرات والأدوية أو أي روتين غير صحي


لذا، وبالإضافة إلى تحسين الحالة الصحية، يساعد الشعور بالصفح والغفران على تعزيز

جهاز المناعة، ويساعدنا في التخلص من أثقال وأحقاد الماضي التي غالبا ما تضايقنا

وتكبت على قلوبنا. استغلوا السنة الجديدة في القيام بمبادرات طيبة واجعلوها فرصة

للنسيان والمسامحة.