قاعدة الخمس دقائق

قآعدة : آڷـ (5 ) دقآئق .

ٺقۉڷ هذه آڷقآعدة :

" إن بإمڪْآنڪْ أن ٺقۉم بآڷڪْثير من آڷأعمآڷ آڷهآمة ،
ۉآڷمهمة ،

ۉآڷأقڷ أهمية ...

في ۉقٺ ڷآيزيد عن ( 5 ) دقآئق " .


فإن خذّڷڪْ آڷشيطآن ...

أۉ ثبّطٺڪْ آڷنفس آڷأمآرة بآڷسۉء ...

أۉ أقعدڪْ آڷهۉى ...

أۉ أعجزڪْ آڷڪْسڷ ...


فقڷ ڷنفسڪْ مبآشرة :


" فقط (5 ) دقآئق

بيآن :


هذه آڷقآعدة ڷآٺعني آڷآقٺصآر عڷى أدآء آڷعمڷ فيهذآ آڷۉقٺ فقط ...




ۉڷڪْنهآ حرڪْة ذڪْية ڷٺرۉيض آڷنفس ،
ۉآڷمبآدرة إڷى آڷطآعآٺ ،
ۉإنجآزآڷأعمآڷ ۉآڷمٺأخرآٺ .



مثآڷ :


بآدر إڷى آڷصڷآة قبڷ آڷأذآن أۉ عنده ...
ۉقڷ :
( فقط خمس دقآئق )
ڷٺٺرڪْ مآ أنٺ فيه أۉ عڷيه .



عند ٺۉقيٺ آڷسآعة عڷى أمر معين
" ڷڷصڷآة أۉ غيرهآ "
فۉقّٺ آڷمنبه عڷى أن يڪْۉن قبڷ آڷۉقٺ،





ۉقڷ :
( فقط خمس دقآئق )
ۉهذه آڷخمس ڷن ٺفيد في آڷنۉم أۉ آڷٺأجيڷ .
إنعَجڷٺَ في آڷخرۉج من آڷمسجد ...
فقڷ :
( فقط خمس دقآئق )
ثم آجڷس ڷڷٺڷآۉة أۉ آڷذڪْر .

إن ڪْسڷٺ عن قرآءة ڪْٺآب آڷڷه ...
فبآدر ڷڷقرآءة آڷآن ،
ۉقڷ :
( فقط خمس دقآئق ) .


إن أعجزڪْ آڷشيطآن عن ذڪْر آڷأذڪْآر آڷشرعية
فقڷ :
( فقط خمس دقآئق )
ثم بآدر ڷقۉڷهآ .


إن مڷڷٺ من قرآءة ڪْٺب أهڷم آڷعڷم ..
فٺَخَۉڷ نفسڪْ
ۉقڷ ڷهآ :
( فقط خمس دقآئق)


-إن أڪْثرٺ من ٺأجيڷ عمڷ معين ...
فبآدر ڷه آڷآن
ۉقڷ :
( فقط خمس دقآئق )
ۉأنٺهي منه .


إن آحٺآج بيٺڪْ أۉمڪْٺبٺڪْ أۉ سيآرٺڪْ ڷڷٺرٺيب ۉآڷٺنظيم ...
فبآدر آڷآن
ۉقڷ :
( فقط خمس دقآئق )
ثم آبدأ بآڷعمڷ .


إن آڷٺزمٺ بمۉعد معين ،
فآحرص عڷى أن ٺبڪّْر إڷيه
ۉقڷ
( فقط خمس دقآئق ) .


إن ڷآحطٺ أنڪْ ٺسرع في قيآدة آڷسيآرة ،
فقڷ :
( فقط خمس دقآئق )
ۉهۉ آڷۉقٺ بين آڷقيآدة بسرعة أۉ آڷقيآدة آڷهآدئة - غآڷبآ - .


عند ٺأجيڷڪْ ڷزيآرة من ٺجب عڷيڪْ زيآرٺه
ثم أٺآڪْ مآيشغڷڪْ ممآ هۉ أقڷ أهمية
ۉنفسڪْ ٺرغبه
فقڷ ڷهآ :
( فقط خمس دقآئق )
ثم بآدر ڷڷزيآرة .


ۉعند إحسآسڪْ بآڷٺقصير في حق أقآربڪْ

فأمسڪْ آڷهآٺف آڷآن
ۉآٺصڷ عڷيهم
ۉقڷ :
( فقط خمس دقآئق)
ۉقٺ آڷآٺصآڷآٺ غآڷبآ - .




عند شعۉرڪْ بآڷسمنة ،
ۉأنه يجب عڷيڪْ آڷٺحڪْم في آڷأڪْڷ
فقڷ :
( فقط خمس دقآئق )
ثم ٺقۉم من آڷمآئدة .

إن ڷم ٺعجبڪْ قآعدة :
آڷـ ( خمس دقآئق )...





فقڷ : ڷآيضر ... قضيٺُ
( فقط خمس دقآئق )
فقط ڷقرآئتها ..



,‘



تح‘ـياتي آڷقڷبيـﮧۦ ڷڪْم