للأسف قد نعقد حياتنا بأيدينا لدرجة لا تمكننا من الإعتراف بالسعادة عندما تأتى أمام أعيننا،
وأحياناً دون ان ندري قد نتمسك بالكتير من الامور التي تسبب لاالنا قدراً كبيراً من التوتر والألم، دون محاولة الإبتعاد عن كل تلك المنغصات التى تحول دون سعادتنا وإستقرارنا.

اليكِ 8 اشياء إزا استطعت التخلي عنها سوف تجعلى حياتكِ اسهل وأكتر سعادة عن قبل:
تخلى عن ما يتوقعه الآخرين منكِ

إنفاقك للوقت فى القلق فيما يعتقده الآخرين عنكِ أو ما يرونه فيكِ مضيعة لطاقتك ولسعادتك، فلن تستفيدى شيئاً عندما تعرفى ما يتوقعه الناس منكِ أو كيف يرونكِ. لهزا تخلى فوراً عن هزا الإهتمام وإهتمى بإرضاء نفسك اولاً.
تخلى عن حرصك بإرضاء الناس جميعاً

كما قلنا من قبل إهتمى بإرضاء نفسك أولاً وحاولى أن تكونى فى أفضل حال، وإبتعدى عن تضييع الوقت فى محاولة ارضاء الآخرين لانكِ لن تستطيعى إرضاء جميع الأطراف، كونى نفسك ومع الوقت سينجزب نحوكِ من يشبهونكِ ومن أحبوكِ كما أنتِ.
تخلى عن المشاركة فى جلسات النميمة

خاصة تلك التى تجرى عادة بين السيدات، لا تشاركى في الحيث فى متل هزه الأمور أو فى التحدث عن الناس، لأن غالباً من يشراكك الحديث فى زلك سيتحدث عنكِ فى وقت لاحق عند غيابك.
تخلى عن القلق والخوف

القلق الدائم من الغد يتحول من حرص الى خوف، فلا تقلقى من شأن الغد لأن كترة القلق تضيع الطاقة فيما لا يفيد وتشغل تفكيرك، لزا إتركى الأيام تمضى وثقى فى أن الغد سيكون أفضل.
تخلى عن التحدث عن خصوصياتكِ الشخصية

فالحقيقة ان اغلب الناس ليدهم ما يشغل بالهم وأفكارهم من مسئوليات ومشاكل قد تكون أكتر شدة من خصوصياتك التى تتحدثى عنها، ولهزا ربما رد فعل الطرف الآخر لا تعجبك، فقومى بالتخلى عن التحدث عن الزات وعن حياتك الشخصية.
تخلى عن الماضي

لقد مررنا جميعاً بالجراح، فربما فعل الآباء بعض الأخطاء التى دفعنا ثمنها فيما بعد، وربما لم نستمع الى نصائح الوالدين عندما كنا صغاراً، فلمازا لا تزال أصواتهم فى الأزن حتى الآن؟ حاولى التخلص من الماضى بكل مساوءه وبكل ما مررت فيه من آلام، خاصة آلام الإنفصال عن الشريك، فكل تجربة فى الحياة بلا شك وقد علمتنا درساً لنستفيد منه وليس لنظل نتزكر آلامه.
تخلى عن إنفاق المال لإعتقادك أنه سيوفر لكِ السعادة

تخلى عن إنفاق المال من أجل محاولتكِ لشراء السعادة، فالعيش ببساطة يوفر لكِ حياة أكثر سعادة، ولأن السعادة ليست فى جمع المال أو إنفاقه وإنما فى الرضا الداخلى والسلام والراحة النفسية.
تخلى عن الغضب

الغضب كالشعلة التى تحترق فى يد صاحبها أو من حملها، فبالغضب تضيعين على نفسك لحظات سعيدة قد تمر عليكِ دون الشعور بها. تخلى عن شعورك بالحزن والغضب وإفتحى صفحة جديدة من حياتكِ أكثر سعادة.

وصفة سريعة للسعادة:

هزه نصيحة التي يمكن أن تساعدك على أن تكونى أكتر إمتنان وتقدير إلى الأشياء الصغيرة الموجودة لديكى في حياتك:

حاولى كل يوم أن تكتبى 5 أشياء حدثت لكى خلال زلك اليوم هزا يشعرك بالامتنان. قد تكون تناولك وجبة طعام ،أو نص رسالة تلقيتها من صديق قديم، نكته من ابنك أو قبلة من ابنتك.

وفي غضون أيام قليلة فسوف تدركى كم من الأشياء الصغيرة الهامة حقا في حياتك، وفي كل مرة تشعرى فيها بالاجهاد والتعب حاولى الرجوع إلى هزة الاوراق الخاص بكى.

وأهم شيء هو اتخاز القرار حتى يشعر الشخص باللامتنان .

وتزكرى أنه في حياتنا اليومية، ليست السعادة هى التى تجعلنا نشعر بالتقدير ، انما التقدير الصحيح للامور هو الزي يجعلنا سعداء